五秒法則

很多作者的厲害之處在於可以把一頁紙的內容寫成一本二百多頁的書...





精華在第一部份的最後一章...





這個「五秒法則」就是： 當你想做一件事，或者投入一件事 ，覺得自己遲疑的時候，倒數5秒，5-4-3-2-1, 之後開始行動。 這個倒數的動作幫你集中精神去行動，全心去想需要做甚麼，而不是去作無謂的擔心，給自己借口拖延。

換句話來說，這個法則就是不要說「不」，勇於嘗試，對於本身能力高但沒有信心的人來說確實有用，對能力平凡的人來說也會因去試而製造多了際遇，增加了實踐經驗，也不是壞事。個人認為，「五秒法則」在很多情況下都是可行，downside很少。當然，對有家庭負擔，未有空餘時間和錢的人來說，還是先老老實實做好本份，等子女大一點和錢較充足時候再去闖蕩吧。

labels: 拖延, 書評

倒數五秒，坐言起行

先幾日聽了一個podcast講神奇的 five-second rule。「五秒法則」執行的時候很簡單，每當你有衝動想做一件事的時候，例如去跑步減肥，或者跟一個街上的女孩要電話，在想怎麼去做或幾時做之前，立刻在心中倒數五秒，五、四、三、二、一，然後馬上去做。

「五秒法則」是一個防止拖延的方法，或者說是一個防止你用腦去拖延的方法。如果超過五秒，你的腦會開始想一些理由勸你為甚麼不現在做，它會叫你想清楚，計劃好，等等。但是這個遲疑會令你永遠不去做，或者錯過機會去做。萬事起頭難，需要完整計劃的事其實沒那麼多，很多時你只要把頭開了，然後見步行步，見招拆招，基本上就搞定了。

倒數五秒有神奇的效果，除了因為它避免讓你腦袋去找籍口，還因為它令你的思想改變，變成為去想怎樣去解決困難，而不是去想困難怎樣把你阻擋住。這種正面思想是一股推動力，推你向前，推你去打怪升級，令你看清楚你真正的能力，令你了解到「人」最厲害的地方就是解決問題的能力。

更多5 Second Rule一書詳細的介紹看這裡。